Người liên hệ : Karen
Số điện thoại : 13892020662
WhatsApp : +8613892020662
September 18, 2021
1. Nootropics là gì?
Một.Câu trả lời ngắn:
Nootropics là chất bổ sung có thể cải thiện khả năng nhận thức và thể chất của những người khỏe mạnh, chẳng hạn như cải thiện trí nhớ, học tập và sự tập trung, cũng như tăng cường năng lượng và tăng động lực.Nootropics không phải là thuốc: thuốc mang lại cho bạn sức khỏe trở lại khi bạn bị ốm, trong khi nootropics giúp bạn cải thiện khi bạn khỏe mạnh.
Có rất nhiều loại Nootropics khác nhau với nhiều dạng khác nhau, tất cả đều có những lợi ích khác nhau, nhưng những người dùng Nootropics đều có một mục tiêu chính trong đầu;để nâng cấp trải nghiệm cuộc sống của họ bằng cách trở nên khỏe mạnh hơn, hạnh phúc hơn hoặc năng suất hơn bằng cách tận dụng những lợi ích mà Nootropics có thể cung cấp.
NS.Câu trả lời dài:
Thuật ngữ 'nootropics' là tương đối gần đây, tên được đặt ra vào năm 1972 bởi nhà hóa học người Romania, Corneliu Giurgea để mô tả các hợp chất có thể 'xoay chuyển tâm trí' (từ tiếng Hy Lạp, nous trepein).Giurgea cho rằng đối với bất kỳ chất nào được gọi là nootropic, nó phải:
tăng cường trí nhớ và khả năng học tập,
giúp não hoạt động trong các điều kiện gián đoạn,
bảo vệ não khỏi tác hại của hóa chất,
cải thiện cơ chế kích hoạt tế bào thần kinh, và
thiếu bất kỳ tác dụng an thần, kích thích hoặc độc hại nào.
Kể từ năm 1972, định nghĩa được chấp nhận chung về Nootropics đã được mở rộng để bao gồm những loại thuốc cung cấp tác dụng an thần hoặc kích thích, (ví dụ melatonin, để cải thiện giấc ngủ, hoặc modafinil, để tăng sự tỉnh táo).Mặc dù không có bộ tiêu chí chính thức được chấp nhận rộng rãi cho những gì đủ điều kiện là một nootropic, phần lớn định nghĩa ban đầu của Tiến sĩ Giurgea vẫn được giữ nguyên.
Trong cách sử dụng trực tuyến phổ biến, thuật ngữ 'nootropic' được áp dụng cho bất kỳ chất nào có thể cung cấp lợi ích nhận thức an toàn cho người dùng, trong đó 'lợi ích' có nghĩa rất rộng.
Ví dụ, Phenibut thường được sử dụng như một sự thúc đẩy xã hội hóa và hướng ngoại, trong khi Tianeptine được sử dụng để làm sáng tâm trạng và chống căng thẳng.
Nói chung, một chất có thể được gọi là nootropic nếu nó cho phép người dùng kiểm soát nhiều hơn đối với hóa chất thần kinh của họ và các kết quả hành vi và trải nghiệm thu được.
Nói chung, một chất có thể được gọi là nootropic nếu nó cho phép người dùng kiểm soát nhiều hơn đối với hóa chất thần kinh của họ và các kết quả hành vi và trải nghiệm thu được.Trong định nghĩa này, một bổ sung nhưMelatonin cũng đủ điều kiện, với khả năng cho phép người dùng điều chỉnh chu kỳ giấc ngủ của họ một cách thông minh.
Về mặt lý tưởng, nootropics được tôn vinh vì khả năng cho phép các cá nhân đạt được một số thành thạo về hóa học não của họ và các trạng thái tinh thần kết quả.Đối với lịch sử loài người, hóa học của não phần lớn không thể tiếp cận được để cải thiện mục tiêu, khiến chúng ta trở thành tù nhân của sinh học.Nootropics là những nỗ lực dự kiến đầu tiên của nhân loại trong việc kiểm soát tâm trạng và trí tuệ của chúng ta ở cấp độ hóa học.
Nootropics cho phép người dùng kiểm soát tốt hơn trạng thái, tâm trạng và khả năng nhận thức của họ.Theo cách tương tự nhưcaffein trong cà phê buổi sáng có thể đánh thức bạn và giúp bạn sẵn sàng cho ngày mới, nootropics có thể được sử dụng cho một loạt các lợi ích về chức năng.
Hữu ích cho hiệu quả năng suất và động lực, nootropics cung cấp một sự thúc đẩy để hoàn thành các tác vụ cần thiết.Lý tưởng cho công việc nhận thức áp lực cao như học tập, bài luận và bài kiểm tra.
Ngoài ra, một số người dùng sử dụng nootropics để tăng cường khả năng xã hội, bao gồm tăng sự tự tin, tính hướng ngoại và tính lưu loát trong lời nói.Lý tưởng cho các buổi diễn thuyết, thuyết trình và tiệc tùng trước đám đông.
Gần đây hơn, nootropics đã bắt đầu bao gồm trong hỗn hợp trước khi tập luyệnđể đảm bảo rằng có thể tiến hành tập luyện với một ý chí sắt đá.Khi động lực của bạn cần thêm một lợi thế, nootropics có thể giúp bạn.
Một số thuốc nootropics cũng cung cấp các tác dụng bảo vệ thần kinh, hỗ trợ sức khỏe não bộvà kích thích thế hệ tế bào thần kinh mới.Duy trì và hỗ trợ động cơ năng suất và sự sáng tạo của bạn.
Nootropics có thể cho phép cải thiện sức khỏe tinh thần, hoạt động như chất hỗ trợ lo âu, chống trầm cảm và làm sáng tâm trạng.Khi bạn cần cải thiện tâm trạng, nootropics có thể giúp ích.
Thông tin thêm về từng thứ này, bao gồm cả nootropics hữu ích cụ thể, bên dưới.
Một.Năng suất và học tập
Động lực và sự tập trung thường có thể thoáng qua và hay thay đổi, và mặc dù nootropics không bao giờ có thể thay thế một quy trình làm việc có kỷ luật, nhưng chúng có thể mang lại cho bạn một sự thúc đẩy đáng kể để hoàn thành các nhiệm vụ quan trọng và hoàn thành tốt chúng.
Trong thời gian dài nỗ lực tập trung nhận thức, chẳng hạn như nghiên cứu, sửa đổi, tiểu luận, viết lời giới thiệu về nootropics và các công việc đòi hỏi tinh thần và thời gian khác, nootropics lâu dài hơn như Adrafinil, Piracetam và Phenylpiracetam là lý tưởng.
hiệu lực của những nootropics này đến mức một nhà báo đã cân nhắc xem liệu chúng có phải là "một hình thức gian lận cần bị cấm"
Những điều này cho thấy bằng chứng về việc cải thiện khả năng học tập, nhớ lại, giải quyết vấn đề, sự tập trung, động lực và nhận thức chung.Và đây là những tác động mà bạn thực sự có thể nhận thấy: sự phân tâm dường như biến mất, những suy nghĩ xâm nhập dường như dịu đi, công việc có vẻ bổ ích hơn và ít việc vặt hơn.Trên thực tế, hiệu lực của những nootropics này là như vậymột nhà báo cân nhắc liệu chúng có phải là "một hình thức gian lận cần bị cấm".
Trong thời gian ngắn tải trọng nhận thức chuyên sâu dưới áp lực cao, chẳng hạn như các kỳ thi hoặc thuyết trình trước đám đông, nootropics cũng có thể cung cấp một đỉnh cao có kiểm soát của hiệu suất tinh thần bền vững.
Thời lượng ngắn, nootropics công suất cao như Aniracetam và Noopeptcó thể cung cấp chính xác cạnh bạn cần.Những thứ này ngăn chặn sự phân tâm và thúc đẩy quá trình nhận thức của bạn, nâng cao và đảm bảo hiệu suất tinh thần cho những nhiệm vụ quan trọng nhất.
NS.Giao lưu
NS.Tập thể dục và sức khỏeĐối với một số người, giao tiếp xã hội có thể cảm thấy giống như một hoạt động làm cạn kiệt năng lượng, ngay cả khi nó thú vị.Và điều đó không sao cả: một số ít hướng ngoại một cách tự nhiên.Nhưng nghịch lý của việc muốn thực hiện một hoạt động mệt mỏi có thể khiến bạn nản lòng.
Đối với những người khác, vấn đề không phải là kiệt sức, mà là họ bị cản trở bởi lo lắng.Đối với họ, sự thiếu tự tin và kém tự tin có thể khiến việc gặp gỡ những người mới, và thậm chí cả những người bạn cũ, cảm thấy như một nhiệm vụ khổng lồ.Đối với những người khác, giao tiếp một cách hiệu quả và chính xác có thể là một cuộc đấu tranh, đặc biệt là khi việc giải thích các suy nghĩ giống như một việc vặt.
Đối với mỗi trường hợp này, tin tốt là nootropics có thể giúp ích.Khi được sử dụng đúng cách, chúng là một công cụ mạnh mẽ để hỗ trợ và nâng cao khả năng xã hội của bạn, được coi là một phần của chiến lược hoàn thiện bản thân.
[Nootropics] là một công cụ mạnh mẽ để hỗ trợ và nâng cao khả năng xã hội của bạn, được coi là một phần của chiến lược hoàn thiện bản thân.
Đối với sự hướng ngoạivà năng lượng lớn hơn cho các tình huống xã hội kiệt quệ, Phenibutthường được ca ngợi vì các đặc tính nâng cao xã hội của nó, tạo ra một ảnh hưởng bình tĩnh và thu thập.Các hiệu ứng rất tinh tế: không có 'buzz' của rượu hoặc các chất hỗ trợ truyền thống khác để giao tiếp xã hội.Thay vào đó, các tương tác xã hội chỉ đơn giản là cảm thấy ít bị đánh thuế hơn, và có thể là chỉ vào cuối buổi tối, bạn mới nhận ra rằng mình thích thú hơn bình thường.
Để giúp đỡ lo lắng và lo lắng, theo nghĩa rộng nhất, chăm sóc sức khỏe tinh thần của bạn sẽ luôn là chiến lược tốt nhất - hãy xem Well being bên dưới.Khi được sử dụng cùng với các phương pháp chăm sóc sức khỏe tâm thần tốt, nootropics có thể là một trợ giúp hữu ích trong việc khắc phục sự tự tin thấp và lo lắng.Xuất hiện tự nhiên trong trà,L-Theanineđược hỗ trợ tốt như một chất bổ sung mạnh để chống căng thẳng, chống lo âu và thư giãn thoải mái.Ở dạng cô đặc và được tách ra khỏi caffeine, nó cung cấp một sự bình tĩnh êm dịu làm dịu đi những góc cạnh thô ráp của sự lo lắng.
Để nói rõ ràng và trực tiếp hơn, Aniracetam và Phenylpiracetamcho thấy bằng chứng về việc cải thiện tính lưu loát trong lời nói như một phần của tác dụng nâng cao tư duy của chúng.Giao tiếp trở nên dễ dàng hơn và chính xác hơn, với các từ trôi chảy hơn và nắm bắt được nhiều nội dung cần truyền tải hơn.Những điều này có thể mang lại cho bạn sự thúc đẩy ngôn ngữ mà bạn cần cho tất cả các hình thức giao tiếp trước công chúng, cho dù là tại các bữa tiệc, tại bục phát biểu hay làm việc trên giấy tờ.
Mặc dù nootropics không phải là thuốc, nhưng chúng có thể cung cấp một loạt lợi ích cho sức khỏe của những người có ý thức.Việc thúc đẩy động lực không chỉ có lợi cho các nhiệm vụ nhận thức, vì nỗ lực thể chất và tập thể dục cũng được thúc đẩy bởi sức mạnh ý chí của bạn.Khi bạn cần chạy thêm một dặm nữa hoặc hoàn thành lần tập cuối cùng đó, nootropics có thể giúp bạn tăng cường sức bền cho sức bền của mình.
Việc thúc đẩy động lực không chỉ có lợi cho các nhiệm vụ nhận thức, vì nỗ lực thể chất và tập thể dục cũng được thúc đẩy bởi sức mạnh ý chí của bạn.
Ngoài ra, nootropics cho thấy bằng chứng về việc hỗ trợ sức khỏe não bộ: nhiều nootropics ban đầu được tổng hợp để điều trị bệnh Alzheimer, sa sút trí tuệ và các rối loạn thoái hóa nhận thức khác.Nhìn chung, chúng cung cấp các tác dụng bảo vệ thần kinh và tái tạo thần kinh, bảo vệ não của bạn và giữ cho các tế bào thần kinh của bạn khỏe mạnh.
Gần đây, Noopept cũng đã trở nên phổ biến như một chất tăng cường trước khi tập luyện để tối đa hóa sức mạnh ý chí và khả năng phục hồi, cho phép bạn có thêm động lực để phá bỏ những rào cản tinh thần đó.Để tập thể dục và sự tập trung cần thiết để duy trì hiệu suất cao nhất, Phenylpiracetam là một bổ sung lý tưởng trước khi tập luyện.Racetam mạnh mẽ này cho thấy bằng chứng về việc tăng cường sức chịu đựng và sức bền thể chất - đến mức các vận động viên chuyên nghiệp bị cấm sử dụng các chất này khi thi đấu trong các sự kiện chính thức.
Đối với sức khỏe của não, trong khi tất cả các hợp chất nootropic cho thấy một số tác dụng bảo vệ thần kinh, một loạt các lợi ích nổi tiếng đã được cho là Citicoline(Choline CDP).Dạng Choline tinh chế này cho thấy bằng chứng chắc chắn về lợi ích đối với khả năng phục hồi của não, sự dẻo dai thần kinh và sự hình thành thần kinh.Ngoài ra, nó hoạt động như một công cụ hỗ trợ tối ưu cho nootropics nâng cao nhận thức - để biết thêm thông tin, hãy xemKết hợp / Ngăn xếp.
Trong khi chăm sóc bản thân và sức khỏe tinh thần của bạn là điều tối quan trọng, đôi khi sự kiểm soát tốt hơn đối với chất hóa học trong não của bạn chính là điều cần thiết.Nootropics không phải là thuốc chống trầm cảm và không thể thay thế cho việc chăm sóc tinh thần chu đáo, nhưng khi được sử dụng tốt, chúng có thể cung cấp một loạt các công cụ để tăng cường hạnh phúc và cải thiện cuộc sống của bạn.NS.An sinh
Chế độ ngủ thường xuyên là rất quan trọng để duy trì sự cân bằng công việc lành mạnh và ở đây nootropics có thể giúp ích.Mặc dù sự tập trung và tập trung cao hơn rất hữu ích, nhưng việc thúc đẩy tâm trạng hàng ngày của bạn có thể là chính xác những gì bạn cần.Và đối với những người khác, căng thẳng và lo lắng sẽ cản trở năng suất làm việc và rất khó tìm ra những biện pháp can thiệp trực tiếp.Đối với mỗi điều này, các hợp chất nootropic có thể cho phép bạn kiểm soát bộ não của mình (và do đó là cuộc sống của bạn!).
Nootropics… không thể thay thế cho việc chăm sóc tinh thần chu đáo, nhưng khi được sử dụng tốt, chúng có thể cung cấp một loạt các công cụ để thúc đẩy hạnh phúc và cải thiện cuộc sống của bạn.
Cho giấc ngủ, Melatoninlà hoàn hảo, đặc biệt là ngủ đủ giấc là một trong những yếu tố dự báo đáng tin cậy nhất về sức khỏe.Là một phiên bản tổng hợp của chất dẫn truyền thần kinh tự nhiên, Melatonin tạo ra cảm giác buồn ngủ quen thuộc dẫn đến một giấc ngủ thư giãn và hồi phục.Mặc dù thường không được coi là nootropic, nhưng khả năng cho phép người dùng quyết định chính xác thời điểm họ muốn ngủ khiến nó có vị trí trong hướng dẫn này.Lý tưởng để thiết lập lại và điều chỉnh chu kỳ giấc ngủ, cho dù là do máy bay phản lực chậm hoặc do thói quen bị hỏng.
Để ảnh hưởng đến tâm trạng trực tiếp hơn, Tianeptineđã được chứng minh là có hiệu quả đáng ngạc nhiên.Nó tạo ra một hiệu ứng làm sáng tâm trạng trong thời gian ngắn tinh tế, đóng vai trò như một động lực rất nhẹ, hữu ích cho động lực và năng lượng tinh thần.Ngoài ra, khi dùng ở liều lượng tiêu chuẩn trong thời gian dài, nó đã cho thấy tác dụng cải thiện sức khỏe lâu dài với hiệu quả tương đương với các chất ức chế tái hấp thu serotonin có chọn lọc (SSRI), mặc dù với một phương pháp tác dụng khác.Đối với những lúc tâm trạng thấp khiến bạn cảm thấy tê liệt, đó có thể là điều bạn cần để thoát ra và hoàn thành công việc.
Đối với căng thẳng và lo lắng, L-TheanineCác hiệu ứng làm dịu nổi tiếng của có thể đưa bạn trở lại kiểm soát.Khi đầu bạn cảm thấy lộn xộn bởi những suy nghĩ xâm nhập hoặc những lo lắng bất ổn, nó có thể giúp bạn giải tỏa tâm trí để tạo ra một không gian tinh thần thoải mái trong thời gian trung bình.Kết hợp với các phương pháp rèn luyện tinh thần tốt, nó có thể giúp bạn xua tan những căng thẳng do làm việc quá sức và những đòi hỏi cạnh tranh về sự chú ý của bạn.
Mục tiêu của việc dùng thuốc nootropics chỉ đơn giản là để đạt được các hiệu ứng nhận thức mong muốn cụ thể.Điều quan trọng là phải biết rằng bạn dùng thuốc nootropics như thế nào (và tần suất) sẽ ảnh hưởng đến kết quả của bạn như thế nào.
Một trong những sai lầm lớn nhất mà người dùng nootropics mới mắc phải là nghĩ rằng uống nhiều chất hơn bao giờ cũng tốt hơn… Điều quan trọng là tìm ra liều lượng tối ưu phù hợp với bạn.
Hóa chất trong não của bạn và các hợp chất hóa học nhất định tương tác theo những cách phức tạp, và do đó, cùng một chất được dùng ở các liều lượng khác nhau hoặc vào các thời điểm khác nhau có thể dẫn đến các hiệu ứng khác nhau.
Để có cái nhìn tổng quan tốt về một số cân nhắc quan trọng, hãy tự làm quen với các thuật ngữ thường được sử dụng sau:
Số lượng
Một trong những sai lầm lớn nhất mà người dùng nootropics mới mắc phải là nghĩ rằng uống nhiều chất hơn bao giờ cũng tốt hơn.Thực tế là ở liều cao, chi phí của các tác dụng phụ thường nhiều hơn lợi ích.Tuy nhiên, mọi người bị ảnh hưởng khác nhau, và ở liều lượng quá thấp, tác dụng chính có thể không đáng chú ý.Điều quan trọng là tìm ra một liều tối ưu phù hợp với bạn.
Nootropic chỉ hoạt động trong một khoảng thời gian giới hạn trong cơ thể của bạn, vì vậy bạn có thể muốn dùng nootropic nhiều lần mỗi ngày để duy trì tác dụng.Thận trọng là điều cần thiết đối với tần suất sử dụng thuốc nootropic, vì dùng quá liều có thể dẫn đến hai tác dụng phụ cụ thể và không mong muốn:Tính thường xuyên
Lòng khoan dung, trong đó cơ thể chúng ta xây dựng sức đề kháng đối với hợp chất nootropic, hạn chế hiệu quả của nó.Giống như rượu hoặc caffein có tác dụng nhiều hơn đối với người mới uống rượu so với người lâu năm, điều này cũng đúng với thuốc nootropics.Vì vậy, người dùng nootropic cố gắng điều chỉnh lượng ăn vào một cách cẩn thận để khả năng chịu đựng không phát triển (ngoài ra, hãy xemĐạp xe phía dưới).
Cũng cần biết về điều thường được gọi là 'thời kỳ trăng mật': trải nghiệm khi nootropic hoạt động đặc biệt tốt trong vài lần đầu tiên bạn dùng nó, sau đó giảm hiệu quả khi cơ thể bạn đã quen với nó.Sau khi thời kỳ trăng mật kết thúc, một số người sẽ tăng liều lượng của họ cho đến khi họ cảm nhận được tác dụng đầy đủ trở lại, mặc dù điều này có rủi ro.Điều quan trọng là phải cẩn thận nếu điều này xảy ra với bạn, vì bạn có thể bị cám dỗ để vượt quá liều khuyến cáo.Nếu khả năng chịu đựng tăng nhanh hơn mong đợi, chúng tôi luôn khuyên bạn nên dành thời gian nghỉ ngơi bằng thuốc nootropics để não có thời gian điều chỉnh.
Sự phụ thuộc, tương tự như caffeine và rượu, một số chất nootropics có đặc tính hình thành thói quen.Nếu thuốc nootropic đã được dùng liên tục với liều lượng trên khuyến cáo, việc bỏ thuốc đột ngột có thể gây ra các triệu chứng giống như cai nghiện khó chịu.Nếu bạn cảm thấy rằng sự phụ thuộc đang hình thành, chúng tôi thực sự khuyên bạn nên từ từ giảm lượng tiêu thụ của bạn trong khoảng thời gian nhiều ngày.Cần đặc biệt lưu ý đặc biệt vớiPhenibut, có khả năng lạm dụng ở liều cao.
Đạp xe
Để đáp ứng sự phát triển của khả năng chịu đựng và sự phụ thuộc, người dùng nootropics đôi khi sử dụng kỹ thuật 'đạp xe'.Điều này đề cập đến luân phiên, hoặc 'đi xe đạp' qua một số nootropics theo định kỳ.Điều này cho phép người dùng nootropics hưởng lợi từ tác dụng của từng hợp chất trong khi không dùng bất kỳ một hợp chất nào trong số chúng thường xuyên, đủ để phát triển khả năng chịu đựng hoặc phụ thuộc.Ví dụ: bạn có thể dùng X trong hai tuần, sau đó chuyển sang Y trong hai tuần và lặp lại.Bằng cách này, nhà hóa học thần kinh của bạn không bao giờ trở nên quá quen với một trong hai chất.
4. Làm thế nào để tận dụng tối đa nootropics?
'Xếp chồng' là dùng hai hoặc nhiều nootropics cùng một lúc để nâng cao hiệu ứng của chúng.Việc kết hợp nootropics đã trở nên phổ biến vì hai lý do:
Một số chất nootropics là kết hợp, có nghĩa là tác dụng của chúng được kết hợp mạnh hơn so với khi dùng riêng lẻ.Những ví dụ bao gồm:
Các thuốc nootropics khác được kết hợp để giảm tác dụng phụ của thuốc khác.Ví dụ:
Internet có rất nhiều tiếng nói khác nhau về cách tốt nhất để tiếp cận và sử dụng nootropics.Lời khuyên trực tuyến về bản chất của nó chỉ có thể rất rộng và việc sử dụng nootropic đối với bạn nói riêng có thể khác với mức bình thường.Mở đầu sang một bên, một số phương pháp hay nhất về nootropics vẫn hữu ích cho dù thế nào đi nữa:
Làm nghiên cứu của riêng bạn. Không có tổng quan - bao gồm cái này - có thể chứa tất cả thông tin mà bạn có thể quan tâm. Google là bạn của bạn.
Chú ý đến hành vi của bạn. Nhiều hiệu ứng nootropic rất tinh tế và có thể không tiếp cận được để trải nghiệm và xem xét nội tâm.
Không bao giờ vượt quá liều khuyến cáo hoặc tiêu chuẩn. Nếu bạn muốn thử nghiệm, hãy luôn tham khảo ý kiến của một chuyên gia y tế có trình độ và hiểu biết.
Lấy nootropics một cách riêng biệt trước khi kết hợp bất kỳ. Điều này sẽ giúp bạn hiểu mỗi nootropic ảnh hưởng đến bạn như thế nào và nootropic nào cần sử dụng ít hơn (hoặc tránh nếu chúng tạo ra tác dụng phụ không mong muốn!).
Hãy thận trọng với các tương tác với bất kỳ loại thuốc, dược phẩm hoặc hợp chất nào bạn có thể đang dùng. Nếu nghi ngờ, hãy hỏi bác sĩ của bạn.
Hãy biết khoan dung. Nếu nootropics mất tác dụng, đừng tăng liều lượng của bạn mà thay vào đó hãy dành thời gian nghỉ ngơi và cho phép não của bạn điều chỉnh.
Hãy nhận biết về sự phụ thuộc.Mặc dù nootropics không có đặc tính gây nghiện về mặt hóa học, nhưng việc hình thành thói quen là có thật và có thể mang theo rủi ro.Nếu bạn nghĩ rằng bạn đang trở nên phụ thuộc, hãy giảm liều lượng một cách cẩn thận và từ từ.
Hãy nhớ rằng: nootropics không thể thay thế cho một lối sống lành mạnh và cân bằng. Tập thể dục, ngủ thường xuyên và thói quen ăn uống lành mạnh vẫn là những phương pháp đáng tin cậy và hiệu quả nhất để tối ưu hóa nhận thức và sức khỏe.
Mặc dù nootropics chắc chắn là những chất tăng cường nhận thức hiệu quả, nhưng không may là chúng sẽ không khiến bạn trở nên siêu phàm.Những kỳ vọng lành mạnh nên được đặt ra - nếu không bạn có thể thất vọng một cách không cần thiết - và có thể bỏ lỡ những lợi ích thực sự của chúng.
Mặc dù các tác động của nootropics là đáng kể và đáng tin cậy, chúng có thể khá tinh vi.Đối với một số chất, bạn có thể không 'cảm thấy' bất cứ thứ gì - ít nhất là không theo cách bạn 'cảm thấy' rượu hoặc caffein.Thay vào đó, bạn có thể chỉ nhận thấy những thay đổi hành vi đáng kể: Bạn sẽ có thể làm việc nhiều giờ hơn, luôn có tâm trạng tốt hoặc ít mệt mỏi hơn nhanh chóng.Đây là lý do tại sao lời khuyên hữu ích là bạn nên thử nghiệm sức khỏe của bản thân và nootropics.Lập danh sách việc cần làm, tính giờ làm việc, theo dõi giấc ngủ của bạn, theo dõi tâm trạng của bạn và tự mình thấy sự khác biệt.
Nhập tin nhắn của bạn
Hãy liên lạc với chúng tôi
| Xi'An Wango Biopharm Co., Ltd |
| Văn phòng 1105-1108 của khu thương mại tự do Fengdong, Xi, An, Trung Quốc |
| 86-29-8803268 |
| karen@foresight-care.com |
